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京都府在住 21歳 男性の健康法「睡眠の質について!」

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健康って、一日で手に入れれるものではありません。

その分、一日で悪くなるものでもありませんよね。

日々の習慣により、気づいたら「健康」「不健康」って違いが出てきていると思います。

わたしは、最近は水素水を飲む習慣をつけたことにより、健康診断での数値も良くなり満足しいています。

今回も日本各地の老若男女を対象に健康についてのアンケート調査を実施したので、その結果をシェアしていきたいと思います!

京都府在住 21歳・男性 Uさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1睡眠

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1安眠グッズがほしい

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1私は以前から睡眠の質が良くないので、しっかりと寝て、朝スッキリ起きられるように気をつけています。まずは、就寝の2時間ほど前にヨガを30分行い、身体を程よく疲れやすくさせて眠りやすくなるようにしています。寝る直前では体温が高くなりすぎて眠れないという話を聞くので、できるだけ就寝時間よりも早めに行うようにしています。また、就寝前のスマートフォンやテレビなども良くないと聞いているので、就寝の1時間前にはスマートフォンなどの画面をみないようにしています。ついついスマートフォンは使用したくなるのですが、ベッドから手の届かないところに置くことによって、触らないようにしています。それと、日付が変わるまでに寝ることも意識して行っています。どうしても就寝時間はバラバラになってしまいがちなのですが、日付が変わるまでには絶対に寝ることに決めました。このような事を行なってから寝付きが良くなり、途中で目覚めることも少なくなってきています。

 

また、色々な口コミを載せていきます!

わたしは、水素水を飲むことにより睡眠の深さも感じましたが、何よりも朝の気怠さがなくなり、体調が整いました!

以前より、寝起きがスッキリしたので助かっています。

その水素水はセブンウォーターというものです!

 

お読みいただきありがとうございました!

 

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奈良県在住 29歳 女性のダイエット法「お粥ダイエット」

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最近は、世の中に美味しいものがたくさんあるせいでしょうか?

絶対に以前よりも全体的に太りやすい状況に社会的になっていると思います。

基本的に運動をせず、好きなものを食べて生活していると、ほぼ太ります。

幸せな環境なのだとは思いますが、そうも言ってられないのでダイエットってことは常に頭の数パーセントを締めています。

わたしは、この問題に関しては水素水を継続して飲み続けることにより、自然にダイエットに成功しました。

みなさん色々なダイエット法があるので自分に合ったものを継続することが大切ですね。

今回も、みんなはどんなダイエットをしているのか?についてのアンケート結果をシェアしたいと思います。

奈良県在住 29歳・女性 Uさんのダイエット方法

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1お腹(脂肪が落ちにくいから)太もも(昔に鍛えた筋肉の衰え、たるみ)二の腕(昔に鍛えた筋肉の衰え、たるみ)

 

q1ダイエットグッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1ワンダーコアがほしいです。腹筋だけではなく使用の仕方によってはいろいろな箇所を鍛えられるから。

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a1私が現在行っているダイエットはお粥ダイエットです。運動は基本続かなくて仕事と家事の両立で時間もないので食事で制限しました。仕事の時間によっては食事の時間が夜遅くなってしまうんですがその時も通常通り食べていたので、夜遅い時は食べないようにしました。他の食事に至っては3食ともお粥に変えてみるだけでずいぶん減量する事ができました。けれどお粥だけでは絶対に飽きが来てしまうので鮭フレークを入れてみたり、お茶漬けの素を入れてみたり、梅干しなど味を変えるとなかなか飽きません。でもどうしてもおかずが欲しくなる時には、お粥もやめておかずのみにします。もちろん量も減らして野菜は必ずつけるようにしています。今までは普通の動物性油を使っていたのをエクストラバージンオリーブオイルに変えてみたりなど工夫しています。またおかずが食べたい時に役に立つのは携帯で糖尿病メニューと検索してみると健康的なメニューが出てくるのでそおいうのを参考に料理を作っています。

 

わたしの場合は、水素水を飲むことにより食事制限なし、運動量も変えずダイエットができたのですごくおすすめです。

ネット上だと「水素水は効果なし」ですとか、「ニセ科学、詐欺」と言われていますが、わたしの体感と結果を見てみるとそういったことはありませんでした。

 

 

 

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茨城県在住 32歳 女性のダイエット法「足のむくみを加圧でとる機械」

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夏前になってくるとダイエットをしようって思う人多いですよね。

でも、だいたい夏本番までに間に合わないってケースが多いです。

しかも、気づけばそれが毎年続いているっていう。。

でも、通年、ダイエットに常に意識を置いているのも大変です。

わたしの場合は面倒くさがりってのもあり、今までの生活を変えないでダイエットをしたいって思っていました。

そんな時に出会ったのが水素水でして、水素水を飲み始めてからは、「食事制限なし」「運動量も変えず」ダイエットに成功したのです。

みんな色々なダイエット方法がありますので、今回はみんなのダイエット方法についてアンケートを取りましたので、その結果をシェアしたいと思います。

茨城県在住 32歳・女性 Sさんのダイエット方法

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1太ももからふくらはぎの足全体です。昔から体のバランスが悪くいわゆる下半身デブの様な感じでパンツがウエストで買うと足がパツパツできつく、足で合わせるとウエストがぶかぶかになってしまいなかなかちょうど良いボトムが見つからないからです。

 

q1ダイエットグッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1むくみもあると思うので、足のむくみを加圧でとる機械(電気屋などに売ってるやつ)が欲しいです。

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a1基本は夜6時以降は食べない!です。特別炭水化物を抜いたり糖質を制限したりはせず、好きな物を量は暴食にならない程度に程よく食べています。都合でたまには出来ない日がありますが、家にいる時は早めに夜ご飯を食べて、お腹がすいても麦茶を飲んでごまかして忘れて寝るです。すると次の日の朝は体がスッキリしています。後はながらで運動する様にしています。料理をしている時、テレビを見ている時などに腰回し(フラフープ回しの様な動き)つま先立ち、もも上げ等気持ちに負担のかからない様に出来る時にやるというスタンスで行っています。そして1日の終わりには脚のストレッチとマッサージをしています。これもテレビを見たりして、ながらストレッチですが1日分のむくみと疲れをリセット出来ています。どれも全てちゃんと毎日やろう!と思いながらだと続かないので、ながらで始めて今では癖というかやらないと気持ち悪くて寝れないといった感じになりました。

 

冒頭でもお伝えしましたが、わたしの場合は生活スタイルを変えずに、毎日水素水を飲むってことによりダイエットに成功できました。

元々痩せている人が、更に痩せたい場合は水素水はおすすめではないと思いますが、標準よりも太っている場合などはおすすめです。

わたしが飲んでいておすすめなのは、高濃度なセブンウォーターという水素水です!

水素水の口コミは色々とありますが、良い水素水は体外同じものがランキングの上位にきていますのでその中から探せば大丈夫です!

 

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埼玉県在住 29歳 女性の健康法「にんにく卵黄がおすすめです」

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わたしは現在33歳ですが、ここ何年かは徐々にと身体の変化を感じていました。

勿論って言うのもあれですが、この変化は悪い方向へ、です。

段々と身体の痛いところが増えてきて、特に肩こりなんてもう整体に通っていてもほぐれないってレベルでした。

こういった時にミトコンドリアと活性酸素について色々見ていたら水素水に出会いました。

それから色々な水素水を調べて飲んでみて、継続していたある日に肩こりが治っていることに気づきました。

このとこから、健康法ってことに幅広く興味がでてきて、みんなはどうやっているのかが気になり、アンケートを取りつづけていました。

気づけば取ったアンケートは1000を超えていたので、ここではその一部を紹介したいと思います。

埼玉県在住 29歳・女性 Jさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1体型

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1にんにく卵黄

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1朝はスムージーを作って飲みます。人気カフェのスムージーが自宅で作れる!かんたんレシピという本を買って読んでいます。作り方もすごく簡単で 材料は切って冷凍しておけるのでとても便利です!朝5分時間があれば すぐに作れます!!盛り付け方も すごくおしゃれなので時間がある休日などは本の様に盛り付けするとお店に来たみたいに オシャレになると 気分的にもリラックスできる気がします。もともと便秘がちでしたが 特にそれで苦労した事はなかったですが スムージーを飲む様になって毎日きちっと出る様になると 肌も綺麗になった感じです!朝フルーツをとると ビタミンも栄養もたっぷりとれるしスムージーだけでも 以外とお腹がいっぽいになります。私のオススメは牛乳を豆乳に変える事です。豆乳に変えるだけで お昼まで十分腹持ちします!豆乳が苦手な方でも フルーツが沢山入るので 全然豆乳の味も気にならないし大丈夫だと思います!本も千円くらいでしたが とてもちょうほしてます?

 

 

わたしは冒頭でお伝えした通りで、最近はミトコンドリアと活性酸素について学んでいて、水素水を毎日飲み出しています。

わたしには合っていたようで、身体のいたるところが改善してきて、毎日が楽になりました。

水素水を継続して飲むには水素水ルルドの口コミがサーバー製品の中で一番良かったです。

 

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神奈川県在住 24歳 女性の健康法「水素水、酸素水を愛飲している」

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あなたは健康についてどのような考えを持っていますか?

わたしは、幸い大きな病気はしておりませんが、肩こりで整体に週2以上は通っている時期もありました。

他にも身体の疲れが抜けず、朝の寝起きの一言目は「おはよう」ではなく「あー疲れた」でした。

こんな状態でいると、何事にも集中ができないので悩んでいましたがそんな時に水素水に出会いました。

水素水を飲み始めてから数ヶ月経つと、ここで挙げた肩こりや疲れがなくなったのです!

このことから水素水で健康管理は続けていますが、健康に目覚め、他の方々はどのような健康法を取り入れているのか1000人以上の方々にアンケートを実施しました。

今回は、このアンケートの結果の一部を紹介したいと思います。

神奈川県在住 24歳・女性 Iさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1コレステロール値

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1水素水、酸素水

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1私は遺伝でコレステロール値が高いです。お父さんもおじいちゃんも、おばあちゃんもコレステロール値が高く、コレステロールを下げる薬を服用していたり、コレステロール値が高いことが原因で心筋梗塞になった経験があります。コレステロール値が高いのは生活習慣が悪いと思われがちですが、気付かないだけで遺伝が原因ということが最近ではよくあることらしいです。そのため、私も中学生の時に検査を受けました。やはり私も遺伝でコレステロールが高いことが判明しました。家族性高脂血症と診断されたのです。私の場合、薬を飲んでいなければ悪玉コレステロールが180くらいになってしまいます。普通であれば180もある人はいわゆる「メタボ」体型が多いそうですが、私は身長156センチの体重40キロの痩型です。遺伝ってしかたないことだと思います。しかし、しかたないといってなにもしないのは健康に長く生きることが出来ないと思うのでコレステロールを下げるために良いとされる食品を多く摂るようにしてます。主に豆腐や納豆といった大豆製品は血液を綺麗にしてくれるそうなので多く摂取するようにしています。また、適度な運動もコレステロールを下げるために必要なので軽いジョギングも実施しています。運動はコレステロールのためだけではなく、気持ち良いし、心の健康にも繋がると思うので頑張って続けようと思います。

 

わたしは、冒頭でお伝えした通りで、水素水により今までの身体の悩みから解放されました。

このことから健康に目覚め、みんなの健康法などを聞いて自分に取り入れることにより、ドンドン元気になっていっています。

現在33歳ですが、今までで一番体調が良い気すらします。

わたしの体験談で言うと水素水はセブンウォーターが一番おすすめです。

水素水は効果なしってネットで言われたりしていますが、そういった水素水の口コミとわたしは違う印象を持っています。

 

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28歳・女性の美容法「青汁と酵素ドリンクがおすすめ」

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あなたはどんなアンチエイジング・美容法を知っていますか?

わたしは、最近は水素水で体内からも体外からも根っこからキレイにすることを日々意識しています。

一番のアンチエイジング・美容は、健康なのかな?って思ったりしています。

とは言ったものの、アンチエイジング・美容法は色々と知っていて損をすることはないので、今回はみんなのアンチエイジング・美容法についてアンケートを実施しました。

色々な年齢の方々のアンチエイジング・美容法が知れてよかったので、その一部を紹介したいと思います。

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28歳 女性 Kさんの美容法

 

q1美容・アンチエイジングについて、何を気にしていますか?

a1思春期にニキビが多かったせいか、現在毛穴が目立ったり肌がボコボコしている部分があるので気になります。

 

q1美容(アンチエイジング)サプリ・ドリンク・器具などでおすすめはありますか?

a1青汁を試したことがあります。今は酵素が気になっています。

 

q1あなたの美容・アンチエイジング法を教えてください。

a1現在は子育て中のため、あまり自分に時間をかけることができませんが、毎日サプリメントを飲んでいます。
あとはオールインワンのジェルを使用しています。
色々試していますが、わたしの肌に合うものはなかなか見つからないですが、以前洗顔料の「どろあわわ」を使用していた時はとても肌の調子が良かったです。
肌がモチモチになり、肌色も明るくなりファンデーションいらずなくらい綺麗になりました。
価格が高いため現在は使用を断念していますが、「どろあわわ」を使用していた時が一番肌が綺麗に保てていました。
機会があれば、また使用したいと思っています。
あとは、酵素が気になっていますが、「マズイ」というイメージがあるため、なかなか飲もうと思えません。
美味しい酵素があるとブログなどで見かけたこともあり、どうしようか迷って結局買う勇気が持てていません。
食事から気を付けなくてはいけないのはわかっているのですが、まだまだ自分に気を使う余裕がないので、これから徐々に体内からの美容に気を付けられるようになれればなと思っています。

 

わたしの場合は、冒頭でもお話いたしました通り最近は水素水美容に取り組んでいます。

水素水って聞くと一見飲むものって感じがしますが、水素水で洗顔をしたり、コットンに湿らせて顔にペタペタしたりすることにより、以前よりかなり美白になり、肌質もツルツルになっていきました。

これは、同僚にも「最近なに使っているの?」と複数人に聞かれるぐらいです。

わたしが使ってみておすすめだった水素水はセブンウォーターという水素水です。

高濃度であり、低価格・コスパも良いので文句なしです!

 

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51才・女性のダイエット!「レコーディングダイエットについて」

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あなたは今までどのようなダイエットを行ってきましたか?

時代と共にダイエット方法はドンドン増えていきます。

最近、話題なダイエット方法としては、、

糖質制限!ためしてガッテンの究極ダイエット法!
「17日間ダイエット」が効果絶大!
元宝塚女優が明かす「宝塚式ダイエット法」
日本人女性の体質にピッタリな地中海式ダイエット!
危険なぐらい凄い!「チアシード」ダイエット!
「ボクサー」のダイエット法がとっても参考になる!

などなど。

こういったことに共通して言えるのが、結局「自分に合っているのか?」ってことだと思います。

どのダイエット方法もそれなりに効果があるから有名になっている手法です。

でも、誰もがそれで痩せることができているなら、ここまでダイエット方法自体が増えることもないでしょう。

つまり、「自分に合っているダイエット方法なのか?」が大切ですね。

年齢によって「合う」「合わない」は似通っていると思いますので、今回はみんなのダイエット方法のアンケート結果から一部を紹介いたします。

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51歳・女性 Mさんのダイエット方法

 

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1顔をおなか周り

 

q1ダイエットグッズ・器具・サプリ・ドリンクなどでおすすめはありますか?

a1エミリーストーンを試してみたいです。

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a14,5年前までは太ったと感じたら、3kmほど家の周りを20分位の時間をかけて走って、計6~8回程度で1kg以上は痩せることができましたが、最近は走っても体脂肪率は下がるものの体重はなかなか落ちなくなりました。そこで友達がスマホアプリでレコーディングダイエットを始めたのを知り、私も「楽々カロリー管理」で食べたものと体重、体脂肪を記録し始めました。まず記録することで、間食のカロリーの高さに驚きました。一時期”おやつはお昼までに食べて、それ以降は甘いものを口にしないようにする”というのも試していましたが、間食が多いと目標のカロリーをすぐに越えてしまうことをあらためて知らされて、食べたいなら他のご飯や果物を少しずつ減らして調整することを始めました。それでも越えてしまいそうなら、やはり走ることも少し追加しています。この単純な方法でまだ一週間程度ですが、体重は-1.3kgとなり、1日のカロリーを意識するようになりました。どこまで痩せられるかわかりませんが、目標は5年前の体重に設定していて、あと2kgほどです。

 

33歳のわたしの場合は、水素水を飲むことを習慣にしました。

そして、食事制限は特になし。

運動量も変更なし(会社の行きと帰りで50分歩く)。

ただ、これに、水素水を飲む習慣を付け加えただけで、3ヶ月で5キロ前後落ちました。

水素水の場合、若い方より、年齢を重ねた方のがその効果を体感しやすいので、いつでも知っておいた方が良い情報だと思いましたし、わたし自身結果が付いてきているダイエット方法だったのでお伝えしました!

その他の、水素水でダイエットの口コミはこちらです!

 

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37才・女性のダイエット!「ウエストと腰周りと二の腕について」

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今、ネットで話題のダイエット方法ってご存じでしょうか?

例えば、、

AKB大家志津香のダイエット方法!
戸田恵梨香のダイエット方法!
きゃりーぱみゅぱみゅのダイエット方法!
ダレノガレ明美のダイエット方法!
綾瀬はるかダイエット方法!
西野カナのダイエット方法!

などなど。。

挙げ出したらきりがありません。

でも、ダイエットって年齢によって、その効果が変わってきたりしますよね。

20歳の人と、50歳の人では、ミトコンドリアの量や質なども変わってきているので、同じことをやって同じ効果は得れません。

ってことで今回もまた「みんなのダイエット方法」ってことでアンケートを実施しましたので、その一部を紹介したいと思います。

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37歳・女性 Rさんのダイエット方法

 

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1ウエストと腰周りが痩せたいです。二の腕も細くしたいです。

 

q1ダイエットグッズ・器具・サプリ・ドリンクなどでおすすめはありますか?

a1レッグマジック(サークルではない方)をお勧めします。背中を意識して使うことで、背中のお肉が薄くなります。60回を毎日、早くて3か月で見た目に変化が。1年後には全体的に体が引き締まり、細くなります。

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a1便秘症なので、水分補給をするようにしています。お酒が大好きで、飲むとどうしても食べてしまうので、朝食と昼食を控えめにしています。サークルではないレッグマジックは、引き締まって、全体的に細くはなりますが、ウエストの両サイド、脇腹には効果がないので、別のエクササイズでくびれをつくっています。やり方は、まず、立って大の字になります(両脚は肩幅より少し大きめにひらき、手は、右手は肩の位置で右にまっすぐ伸ばし、左手も同じ要領で左にまっすぐ伸ばします)。次に、脇腹を意識しながら、右膝をお腹の前に引き寄せ、左肘を右膝に引き寄せるように、折って近づけます。この時、右手はまっすぐに伸ばしたままをキープ。この一つの動作を1回として、30回。左膝も同じ要領で30回。これを週に3回で、脇腹のくびれを作っています。ストイックになると続かないので、生理で辛い時はエクササイズを休む。外食のときは思いっきり食べるようにしています。1~2キロの変動はありますが、体重を維持しています。

 

わたしは、33才ですが食事制限なし、運動量を変えずに水素水を飲む生活に切り替えたら自然に体重と体脂肪が落ちていきました。

運動量って言っても会社の行き帰り合わせて50分(片道25分)歩いていただけですが。。

水素水の口コミや水素水の効果って色々とネガティブなことが言われていたりしますが、30代以降の方だと結構その効果を体感されている人が、実は多いのです。

このことについてもアンケートを実施して確認済みです。

なので年齢を重ねれば重ねるほど、水素水の効果を体感しやすくなるので、だれにとっても早めに知っておいて良い情報なんです。

その上、わたしは、食事制限なし、運動量を変えずに水素水を飲む生活にして、ダイエットに成功できたのでおすすめです!

 

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30才・女性の美容法!水素水の口コミ「肌がきれいになった」

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わたしは、水素水を飲み出してから何年も経っています。

その結果、健康面・美容(アンチエイジング)面・ダイエット面と、幅広く効果を体感しています。

他の、水素水を飲んだことがある方々はどのように感じているのか?についてアンケートを実施しました。

その結果の一部を紹介いたします。

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30代 女性 Kさんの水素水の口コミ・効果

 

q1水素水を飲んだ(飲み始めた)きっかけは何ですか?

a1無料で飲める環境があったため

 

q1水素水を飲んだ感想を教えてください。

a1ふつうの水に比べて舌触りもよく、さらっとした感じがして、とても飲みやすいです。そのため、かなりの量でも一気に飲めて、体に吸収されていっている感じがします。
3ヶ月ほど飲み続けていますが、肌がきれいになったような気がします。水素水には、身体をサビつかせて老化を進める存在である「活性酸素」をとり除いてくれるという効果が期待できるようですが、それを実感しています。
現在、多くのフィットネスクラブやホットヨガスタジオで水素水の機械が設置されており、会員は、毎月定額を支払えば飲み放題というところが多くなっていますが、会員にとっては本来の運動する目的プラスαとなり、とてもうれしいことだと思います。ジム通いの継続にもつながる、とてもよい傾向だと思います。今後、そのようなスポーツ施設だけでなく、ふだんスポーツに縁がないような人でも健康に意識を向けられれよう、あらゆるところに水素水の機械が設置されるようになったらいいと思いました。

 

ネット上では現在「水素水は効果なし」ですとか「水素水はニセ科学で詐欺」ですとか「インチキ水素水」などと騒がれています。

こういった水素水の口コミは、実際に飲んだことがない方が言っているケースが多いです。

わたしは、何年も飲んでいるので水素水の効果は色々と体感しています。

なので、こういった噂は、噂程度にしか聞いていなかったのですが、他の水素水を飲んだことがある方々はどうたったのか気になりアンケートを取りました。

 

笑顔の女性

美容・アンチエイジングの裏ワザ「髪にも肌にもニベアの青缶で保湿は十分」

笑顔の女性

いつの時代もでしょうか?

いまの時代だけでしょうか?

アンチエイジング・美容に関することには敏感です。

わたしは、水素水を愛飲して健康を維持していますが、この水素水をコットンで湿らせて顔や肌に塗り、アンチエイジング・美容でも役立っています。

と、言うことで今回はアンチエイジング・美容に関するみんなの口コミを紹介したいと思います。

それでは、アンケートの一部を紹介いたします。

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30代 女性 Sさんのアンチエイジング・美容法

 

q1美容・アンチエイジングについて何を(どこを)気にしていますか?

a1保湿

 

q1美容(アンチエイジング)サプリ・ドリンク・器具などでおすすめはありますか?

a1ニベアの青缶

 

q1あなたの美容・アンチエイジング法を教えてください。

a1肌は化粧品を吸収することはなく排泄器官ですのでどんないい成分を使っても肌は何も変わらないと思います。シミが気になっていた30代前半に試しに美容外科でハイドロキノン高配合クリームを出してもらいましたが、やはり全く効果は出ませんでした。どんなに高価な商品を使っていても化粧品だけでは限りがあります。比較的高齢でも肌が美しくて張りのある人は大体が美容外科でフェイスリフトをして皮膚を引っ張りあげているか、ボトックス注射やヒアルロン酸を打って肌をふっくらとさせている人達です。シミにはレーザーを照射して処置をしているのです。ですので様々な成分を含んでいる高価な化粧品をいくら使用したとてもあまり意味がないだけでなく、お金をドブにすてているのと同じだと私は考えています。保湿と日焼け予防をすることが一番経済的でシンプルな美容方法なのではないかと考えています。ニベアの青缶は大缶500円と安いにもかかわらず適度な油分を含んでおり保湿するには十分です。それに超有名高級保湿化粧品のドゥ・ラ・メールとも成分は酷似しているほど優秀です。そして髪にも肌にも使えるので私にはニベアの青缶一つで保湿クリームは十分です。

 

わたしのアンチエイジング・美容法としてはやっぱり水素水です。

水素水は、飲んで身体の中から健康になっていっている感じもしますが、何と言っても目に見えて効果が分かるのは肌に付けたときです。

わたしは同僚に「そんなに白かったっけ?」「最近なにつかってるの?」って言われるぐらい変わりました。

水素水の口コミは色々ありますが、わたしは水素水で効果を体感しているのでおすすめです!